优悦自考网

专升本复习有哪些黄金时间?把握这四个时间阶段

优悦自考网

专升本复习有哪些黄金时间?把握这四个时间阶段

为了提高效率,我们需要保持良好的复习状态,在不同的时间段进行学习,并且效率是不同的。以下四个阶段是备考的黄金时期。

1、早晨6:00-7:00

血压升高,心率加快,体温升高,肾上腺皮质激素分泌开始增加。这时,身体已经苏醒,不安地睡着了。这是第一个最好的记忆期。7点左右,肾上腺皮质激素分泌进入高潮,体温升高,血流加快,免疫功能增强。因为经过一晚上的休息,大脑正处于工作效率的顶峰,所以利用这段时间学习一些难以记住但必须记住的东西,是比较合适的。例如背诵单词或知识点。

2、从9:00到10:00

,人体兴奋不已,肝脏排出体内毒素,大脑记忆力强。这是第二好的记忆期。9点时,神经兴奋性改善,记忆仍处于最佳状态,疾病感染率降低,疼痛最不敏感。此时,心脏功能最好,精力充沛。

到了10点,人们的热情就高涨起来,这种热情一直持续到午餐,这是人体的第一个最佳状态。这是内向的人最有创造力的时候。任何工作都可以胜任。别浪费时间了。

总之,从上午9:00到10:00,内肾上腺和其他激素分泌旺盛,充满活力。大脑具有严谨透彻的思维能力,具有较强的识别和处理能力。现在是克服困难的好时机。

3、18:00-20:00

18:00,你可以利用这段时间复习和复习当天学到的东西,加深印象。这也是整理笔记的黄金时期。白天做主要的练习和建议。

4、晚上21:00是最美好的回忆。研究发现,这也是记忆的最佳时间,效率高。利用这段时间加深记忆印象,特别是对一些难记的东西进行复习,最容易记住,不容易忘记。

 

标签: