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考试心理压力太大?成都这群高考生狂踩气球,向压力说“拜拜”

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考试心理压力太大?成都这群高考生狂踩气球,向压力说“拜拜”

  还有不到三周,2021年高考将至,高三复习也进入到最后的冲刺阶段,为缓解高三学生考前心理压力,以更好的状态备战高考,5月17日,成都市三原外国语学校“激昂青春 赋能高考”——高三大型考前心理辅导活动拉开帷幕,专业的老师为210名高三学子上了一堂生动有趣的心理团辅课。

  据悉,本次活动由三原外国语学校星星港心理发展中心叶婷婷老师担任主训,集结了熊猫箱庭成长中心、力保心理培训学校和各兄弟学校的16名心理咨询师、心理老师担任领队,全方位为高三学生筑起心理“防护墙”。

成都高考生狂踩气球释压

  为了让高三学子们能够高效备考、自信迎考,本次活动策划了凑零钱、掌声雷动、卷纸救英雄、梦想起航、温情告别等环节。据叶婷婷介绍,每项游戏的设置都有特别的寓意,如卷纸救英雄,需要团队用卷纸将一个人抬起至指定点。小小的卷纸能承载一个人的重量吗?抱着半信半疑的态度,同学们在不断尝试中寻找方法,他们将卷纸拧成麻花状,形成合力,果然轻松将人托起。“看似不能完成的任务,同学们在游戏中寻找策略和方法,凝聚团队的力量,从而成功完成挑战,这对考生在日后的学习和生活中会产生积极的影响。”

  高考临近,考生们心中的压力和焦虑与日俱增,为了让考生们彻底释放压力,甩掉不良情绪,此次活动也特别设置了温情告别的环节,同学们将吹好的气球用力抛向上空,大声喊出自己的烦恼,用力将气球踩爆,在噼里啪啦的气球爆裂声中充分释放压力,场面十分壮观。“高考的日子越近,心理负担也越来越大,今天我把烦恼具象化,以一个气球的方式将它踩爆,心中的压力和焦虑得到了释放,接下来的复习备考我也会更加从容不迫、信心满怀。”高三二班的郑露茜说。

  团体辅导活动结束后,心理老师和心理志愿老师还为高三学生提供了一对一心理咨询服务。在现场,师生面对面真诚交流,同学们敞开心扉,表达当下的心理困境,老师们积极倾听,给予有效指导、答疑解惑,帮助同学们建立积极心态,轻松迎战高考。

  据悉,本次活动是三原外国语学校“转危为机,享受成长”第八届5.25我爱我心理健康教育活动月的一环,学校以“成长的礼物——转危为机,享受成长”心理活动月启动仪式拉开了第八届心理活动月的帷幕,开展了心理电影赏析《心灵奇旅》”、“音乐放松训练”、“我的青春期心理绘画体验”、“我的偶像”等形式多样的心理健康体验式课程,陪伴孩子们的成长。

  近年来,成都市三原外国语学校心理健康教育一直以来以心理课堂和个体心理辅导为主阵地,以学生社团为活动载体,以通过不同的方式创造平台创设学生表达的机会,以表达性艺术治疗为理论支撑开展了心理园艺、箱庭游戏、心理绘画等特色校本课程,形成了具有三原特色的体验式心理教育校本活动课程和心理干预机制,为三原学子心身和谐发展提供强有力的心灵支持,形成了学校心理健康教育特色品牌。

  转载自:封面新闻

  记者:周丽梅

 

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